반응형 과일7 피부에 좋은 과일 8가지 알아보기 코로나로 인해 마스크를 착용하는 일상이 되었습니다. 마스크를 매일 착용해서 피부에 없던 트러블이 생기기도 하며 피부가 안좋아졌는데요. 특히 여성분들은 메이크업을 하고 마스크를 착용하기 때문에 더욱더 피부가 안좋아지는 경우가 많이 있습니다. 저 또한 매일같이 화장을 해야 되는데 거기다 마스크까지 착용해야 하니 피부는 더 안좋아지고 스트레스는 더 받게 됩니다. 대부분 피부관리라고 하면 본인에 피부에 맞는 클렌징폼을 사용해서 세안을 하거나 스킨로션을 바르거나 심지어 피부숍에 가서 피부관리를 받고는 하는데요. 이러한 방법도 좋지만 더욱더 같이 하면 좋은 방법은 피부에 좋은 과일을 섭취하시면 깨끗한 피부는 물론 미백 피부까지 효과적으로 볼 수 있습니다. 과일에는 비타민C와 식이섬유 등이 풍부해서 피부미용에 아주 .. 2021. 6. 25. 변비에 좋은 과일 6가지 알아보기 살면서 한번쯤은 변비에 걸린 적이 있을겁니다. 저 또한 변비에 걸린 적이 많았는데요. 변비는 변이 잘 나오지 않거나 배변시 과도한 힘을 주게 되는데 이는 수분과 섬유소 부족으로 변이 딱딱해지는 경우입니다. 또한 식사량이 적거나 불규칙한 식습관인 경우, 운동과 활동량이 부족한 경우 등 변비에 걸리기 쉽습니다. 변비에 걸리면 배변이 나올 때까지 기다리시는 분들이 아마 많을 것 같습니다. 반대로 배변을 잘 나오게 하기 위해서 음식을 많이 섭취해 억지로 나오게 하시는 분들도 있습니다. 오히려 이런 경우들은 변비가 더 악화되기도 하고 장이 안 좋을 수도 있습니다. 그래서 변비에 좋은 과일을 섭취하면 변비 완화에도 좋은 뿐더러 장에도 좋으니 오늘은 변비에 좋은 과일 6가지에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 변비에 좋.. 2021. 6. 11. 수박 효능과 부작용 알아보기 벌써 여름이 다가오고 있는데요. 여름에 대표적인 과일은 수박입니다. 수박은 남아프리카의 열대아 건조한 초원지대가 원산지입니다. 4,000년 전 이집트에서는 수박을 재배하였고 시나이반도를 통하여 9세기에 인도로 12세기에 중국으로 15세기에 동남아시아로 16세기에 한국 및 일본으로 전파된 것이라고 합니다. 수박의 모양은 원형, 아원형에서 길쭉한 원통형까지 품종이 다양하게 있습니다. 우리나라에서는 주로 원형에서 아원형 품종을 재배한다고 하는데요. 같은 원형에서 아원형이더라도 표면의 색깔이 초록 및 검초록빛이 나는 품종이 있습니다. 수박은 열대성 작물이므로 주로 여름철에만 볼 수 있는 과일이죠. 생으로 먹어도 맛있고 화채나 주스 등올 만들어서 먹어도 맛있는 과일. 이번 포스팅은 수박 효능과 부작용에 대해서 알.. 2021. 5. 20. 석류 효능과 부작용 알아보기 한때 "미녀는 석류를 좋아해" 음료가 유행하면서 사람들이 많이 마시고는 했는데요. 저도 옛날에 많이 마셔본 기억이 나네요.ㅎㅎ 하지만 단종이 되어서 인지라 요즘에는 찾기가 힘들어졌더라고요. 석류는 흔히 여성에게 좋은 과일로 알려져 있으며 중국 양귀비와 이집트 클레오파트라도 즐겨 먹었다고 합니다. 석류는 6 ~ 8cm에 둥근 모양이며 껍질이 단단하고 노르스름한 껍질을 감싸고 있으며 과육 속에는 많은 종자가 있습니다. 과육은 달콤상큼한 맛이 나고 껍질은 약으로 사용이 된다고 하며 한방에서 열매껍질을 말려 구충, 지혈, 수렴 등에 쓰였다고 합니다. 석류 종류는 단맛이 강한 감과와 신맛이 강한 산과로 나뉘며 원산지는 서아시아와 인도 서북부 지역이며 한국에는 고려 초기에 중국에서 들어온 것이라고 합니다. 석류는 .. 2021. 5. 6. 이전 1 2 다음 반응형
