반응형 dha1 오메가 3 효능과 부작용 알아보기 건강을 챙기기 위해 건강식품이나 영양제를 섭취하시는 경우가 많습니다. 저는 영양제 중에 투명하고 노란 알약으로 되어있는 오메가 3에 대해서 알아보도록 할텐데요. 오메가 3란 체내 세포가 제대로 기능하는데 필수적인 지방산의 일종입니다. 호르몬 생성, 혈액 응고, 염증, 혈액순환과 같은 신체에서 중요한 기능을 조절하며 오메가 3은 우리 몸에 의해 자체 생산되는 것이 아니며 잎이 무성한 야채, 생선, 견과류와 같은 음식에서 섭취해야 합니다. 건강기능식품을 선물하는 경우 가장 인기있는 영양제 중 오메가 3이라고 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 DHA, EPA 모두 오메가 3 지방산에 포함되며 특히 EPA는 중성지방이 간에서 합성되는 걸 억제합니다. 건강을 챙기기 위해서 오메가 3 효능과 부작용에 대해서 알아보도.. 2021. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
