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다이어트5

샐러디 메뉴 가격, 칼로리 총정리 샐러디는 샐러드 전문점입니다. 샐러디는 3대 영양소인 탄수화물, 단백질, 지방의 적절한 분배와 균형을 추구합니다. 개개인의 식습관에 따라 탄수화물, 단백질, 지방간의 구성 비율이 다양한 샐러디의 메뉴들을 선택할 수 있습니다. 또한 샐러디의 다양한 종류의 채소와 토핑들은 평소 섭취가 부족한 영양소들을 더하는데 도움을 줍니다. 참고로 샐러디의 메뉴들은 다른 일반적인 음식 대비 당, 포화지방, 나트륨 함량이 적습니다. 그러므로 샐러디는 기존 메뉴에서 빼야 할 영양소는 줄여가고 맛과 품질을 유지하는 선에서 레시피 개선에 대한 연구를 지속하고 있습니다. 이번 주제는 샐러디 메뉴 가격, 칼로리 총정리를 해보도록 하겠습니다. 샐러디 바질 파스타 샐러디 ₩8,400 바질페스토와 파스타, 모짜렐라 치즈가 들어간 향긋한 .. 2021. 10. 21.
옥수수 효능 6가지와 부작용 알아보기 오늘은 여름철의 음식인 옥수수에 대해서 설명을 해보도록 하겠습니다. 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나입니다. 옥수수는 전 세계적으로 널리 재배되고 이용되는 식재료로 국내에서는 찰옥수수, 단 옥수수, 초당옥수수 등의 종류가 있습니다. 옥수수 제철 시기는 7월 ~ 9월이며 주식과 간식으로 이용되고 있습니다. 옥수수는 볼리비아를 중심으로 한 남아메리카 북부의 안데스 산맥의 저지대나 멕시코가 원산지인 것으로 추정되며 우리나라에는 중국으로부터 전래되었다고 합니다. 따라서 그 이름도 중국음의 위수수에서 유래하여 한자의 우리식 발음인 옥수수가 되었고 다시 지방에 따라 옥시기, 옥숙구, 옥수시, 옥쉬이 등으로 불리고 있습니다. 이 밖에 강냉이, 강내미 등으로도 불리기도 합니다. 이번 주제는 옥수수.. 2021. 6. 4.
타트체리 효능과 부작용 정리해보기 여러분들은 타트체리를 알고 계시나요.? 저는 사실 체리는 알아도 타트체리는 처음 들어봤습니다. 오늘은 타트체리 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 할텐데요. 본론으로 들어가기 전에 저처럼 타트체리를 처음 들어본 분들이 있어 타트체리가 무엇인지를 설명해보도록 하겠습니다. 타트체리는 수세기 동안 경작되어 온 아시아와 유럽의 특정 지역이 원산지이며 일반 체리나무보다 작게 자라나기 때문에 드워프(난쟁이) 체리라고 불리고 있습니다. 보통 우리가 알고 있는 체리의 맛은 달콤하지만 타트체리는 신망이 강한 품종의 체리입니다. 타트체리를 생으로 섭취하기도 하고 말리거나 주스로 만들어서 다양하게 이용되고 있습니다. 또한 일반 체리와 달리 타트체리는 높은 산성으로 인해 정기적으로 비축되지 않기도 합니다. 타트체리에 들어있는 .. 2021. 5. 13.
커피 효능과 부작용에 대해서 알아보자 여러분들은 하루에 커피를 몇잔씩 마시나요.? 대부분 사람들은 하루 일과를 시작하기 위해 아침에 커피를 마시거나 회사 출근하자마자 마시고는 합니다. 또한 학생들은 밤새 공부를 하기위해서 잠을 깰려고 커피를 마시고도 하는데요. 요즘에는 옛날에 비해 커피 종류가 다양하게 있습니다. 커피는 우리나라 사람들뿐만 아니라 전세계적인 사람들에게도 아주 인기가 많은 식품이죠. 그래서 커피가 없으면 안될 정도로 카페인 중독인 분들이 많다고 합니다. 저는 사실 커피를 즐겨마시지는 않았는데 블로그를 하다보니 옆에 커피가 있어야 집중도 잘 되고 정신이 차리면서 졸음이 방지되어 커피를 마시게 되었더라고요.ㅎㅎ 그래서 오늘은 커피 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 합니다. 본론으로 들어가기 전에 먼저 커피의 유래부터 알아보도록 할.. 2021. 5. 4.
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