반응형 건강식품3 김치 효능과 부작용 정리해보기 김치는 우리나라에서 절대로 빠지면 안 되는 반찬 중에 하나입니다. 오래전부터 지켜져 오고 있는 대표적인 전통음식이라고 볼 수 있는데요. 김치는 무와 배추, 오이 등의 여러 채소를 소금에 절이고 양념을 버무려 발효시킨 식품입니다. 김치는 보통 김치와 김장 김치로 나눠지는데요. 보통 김치는 오래 저장하지 않고 손쉽게 담가 먹는 것으로 열무김치, 오이소박이 김치 등이 있으며 김장 김치는 담가 두고 겨우내 먹는데 통배추 김치, 보쌈김치 등이 있습니다. 저는 특히 고기와 라면을 먹을 때 김치 없이는 못 먹겠더라고요. ㅎㅎ 오늘은 김치 효능과 부작용을 정리해보도록 하겠습니다. 목차 1. 김치 효능 2. 김치 부작용 김치 효능 1. 다이어트 김치 효능에는 다이어트를 볼 수 있습니다. 김치에 들어가는 다양한 채소와 섬.. 2021. 7. 2. 양파 효능 부작용 알아보기. 몸에 좋은 야채 우리 몸에 좋다는 양파는 대부분 요리에 필수적으로 들어가는 야채입니다. 양파는 수박과 함께 전 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소 중 하나로 꼽히고 있습니다. 고대 이집트에서는 노동자들의 원기를 북돋아 주는 음식으로 여겨졌다고 하는데요. 원산지는 서아시아로 추정되며 우리나라에는 조선말에 미국이나 인본에서 도입된 것으로 짐작되었다고 합니다. 양파가 뿌리인 줄 아는 사람들이 많지만 우리가 식용하는 양파는 껍질이 겹겹히 쌓여있는 비늘줄기 부분입니다. 양파의 색깔이나 출하 시기 등에 여러 종류로 구분되어 있으며 황색 양파, 흰색 양파, 자색 양파가 있습니다. 오늘은 양파 효능 부작용에 대해서 포스팅을 해보겠습니다. 목차 1. 양파 효능 2. 양파 부작용 양파 효능 1. 다이어트 양파 효능으로는 다이어트에 효과적.. 2021. 5. 23. 오메가 3 효능과 부작용 알아보기 건강을 챙기기 위해 건강식품이나 영양제를 섭취하시는 경우가 많습니다. 저는 영양제 중에 투명하고 노란 알약으로 되어있는 오메가 3에 대해서 알아보도록 할텐데요. 오메가 3란 체내 세포가 제대로 기능하는데 필수적인 지방산의 일종입니다. 호르몬 생성, 혈액 응고, 염증, 혈액순환과 같은 신체에서 중요한 기능을 조절하며 오메가 3은 우리 몸에 의해 자체 생산되는 것이 아니며 잎이 무성한 야채, 생선, 견과류와 같은 음식에서 섭취해야 합니다. 건강기능식품을 선물하는 경우 가장 인기있는 영양제 중 오메가 3이라고 합니다. 우리가 흔히 알고 있는 DHA, EPA 모두 오메가 3 지방산에 포함되며 특히 EPA는 중성지방이 간에서 합성되는 걸 억제합니다. 건강을 챙기기 위해서 오메가 3 효능과 부작용에 대해서 알아보도.. 2021. 5. 9. 이전 1 다음 반응형
